Yoga Prenatal
El Yoga prenatal es una modalidad específica diseñada para abordar las necesidades físicas y emocionales de las mujeres durante el embarazo. Estudios científicos han demostrado que la práctica regular de yoga prenatal proporciona múltiples beneficios, incluyendo la mejora de la flexibilidad, el fortalecimiento muscular, y la reducción del estrés y la ansiedad. Estos efectos positivos contribuyen a una gestación más saludable y preparan mejor a la mujer para el parto.
Yoga en el embarazo
El Yoga prenatal está dirigido a mujeres embarazadas en todas las etapas de gestación, adaptándose a las necesidades cambiantes de cada trimestre. Las técnicas utilizadas incluyen posturas modificadas (asanas), ejercicios de respiración (pranayamas) y prácticas de meditación, todas diseñadas para apoyar el bienestar físico y mental de la futura madre.
Beneficios
Alivio de molestias comunes del embarazo: Ayuda a aliviar dolores de espalda, hinchazón y fatiga.
Conexión madre-bebé: Promueve un vínculo emocional temprano entre la madre y el bebé.
Preparación para el parto: Aumenta la fuerza y la resistencia del cuerpo, y enseña técnicas de respiración y relajación útiles durante el trabajo de parto.
SESIONES
YOGA
P R E N A T A L
GRUPAL
2 a 4 personas
1 hora 15 minutos por sesión
Horarios Fijos y permanentes
Modalidad Presencial
Parámetros mensuales
Opción de Pago
Pagos en efectivo o transferencia
$15 por sesión
PERSONAL
Sesión Privada 1 a 1
1 hora 15 minutos por sesión
Horarios Flexibles
Modalidad Presencial
Parámetros mensuales
Opción de Pago
Pagos en efectivo o transferencia