Fortalece tu propia disciplina
Dojo se enfoca en capacitar a las personas para que sean independientes en su práctica de Yoga. Los niveles están diseñados para crear independencia y seguridad en la práctica, proporcionando técnicas yóguicas verificadas científicamente por S-VYASA University. Cursar los tres niveles tomaría 9 meses, aunque cada curso puede ser tomado independientemente acorde a la disponibilidad de tiempo de cada practicante.
Principios - Nivel 1
En este nivel, aprenderás el lenguaje común de la práctica, la importancia de la alineación del cuerpo y la respiración. Implementación de posturas (Asana) en secuencias estructuradas, junto con prácticas de sincronización de la respiración, fortalecimiento de la atención y técnicas de respiración. La experiencia del practicante impulsa el deseo de explorar más profundamente.
Duración: 33 horas - 11 semanas
Capacidad: 6 personas por sesión
En el nivel 2, los resultados de las 30 horas de práctica del curso anterior se harán evidentes. Las sesiones te sumergirán en la experiencia interna del Yoga, donde la energía grupal y la práctica en silencio solo pueden ser experimentadas, no explicadas. Gradualmente, profundizaremos en Asana, Pranayama, Kriyas y técnicas de meditación.
Duración: 35 horas - 12 semanas
Capacidad: 6 personas por sesión.
Requisitos: Nivel 1 completado.
Integración - Nivel 2
Expansión - Nivel 3
En este nivel, incorporamos Asanas, Kriyas y Pranayamas más avanzados. Con la práctica constante la atención se enfoca en el interior durante periodos más largos de tiempo, permitiendo mantener estados meditativos profundos que dan como resultado claridad mental y bienestar en general.
Duración: 35 horas - 12 semanas
Capacidad: 6 personas por sesión.
Requisitos: Nivel 2 completado.